Beschreibung
Du kommst einfach nicht zur Ruhe?
Wir, als Zivilisation, haben das ruhige und entspannte Atmen verlernt. Immer sind wir auf der Flucht, im Angriff oder im Totstell-Modus.
Immer weniger Möglichkeiten, einfach einen Moment ausruhen.. – immer weniger Zeit für sich selbst.
Immer mehr Druck, Leistung und nur noch funktionieren…
Diese Aktivmeditation ist speziell für Menschen gedacht, die in sich Unruhe spüren und mit diesen zwei geführten Aktivmeditationen sich ein wenig Zeit für die eigene Gesundheit nehmen möchten.
Hauptmeditation: Nimm dir ca. 25 Minuten Zeit für dich und deinen Körper.
Workout-Meditation: Nimm die ca. 12 Minuten Zeit für dich und deinen Körper
Schwerpunkte dieser Aktivmeditation: Gefühlswiese, emotionale Bilder und Farbe, Atmung….
